乐珠爱眼小科普：视疲劳与干眼症大不一样！

常见的眼部问题名目繁多、症状相似,很多人都分辨不清。如“视疲劳”和“干眼症”的症状相似,病因和治疗方法却大不相同,因而眼部问题的治疗和护理需要对症下药,避免盲目用药加深病症。在这里,乐珠滴眼液邀你一起了解生活中常见的“视疲劳”问题,教你科学缓解视力疲劳症。

视疲劳和干眼症的区别

视疲劳是一种眼科常见病,由于用眼过度疲劳而造成眼睛调节出现异常。它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。主要是由于人们平时全神贯注看书、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常, 导致泪膜稳定性下降, 并伴发眼部眼表疾病的总称, 也称角结膜干燥症。

除此之外,干眼病和视疲劳的临床表现区别是干眼病会出现疼痛感,而视疲劳主要以眼睛酸、涩、胀为主。干眼症本身会导致视疲劳,除此之外,还有屈光不正,包括近视、远视、散光或过度用眼等也会导致视疲劳。

缓解视疲劳的方法

日常生活中大部分人有视疲劳的困扰。视疲劳通常是由于用眼过度造成,可以通过闭目休息、减少用眼来缓解,一般可以治愈。下面给到一些常用的缓解方法:

头部按摩

把双手的第234手指并排放在额头的中间,分别向两边的太阳穴方向按摩,边移动边按摩,当快达到太阳穴的时候再使用手指指腹用力的按压,能缓解眼部的压力,每天早晚各做两次,可刺激眼部周围的穴位。

眼营养补充

很多花茶具有护眼、缓解眼睛疲劳、干涩的作用比如菊花茶、决明子茶、枸杞菊花茶等。可以在工作或学习之余泡上一杯热茶,既能舒缓紧张情绪,也能护眼明目。除此之外,在日常饮食中,也可以多吃一些护眼食物,如菠菜、黄玉米、胡萝卜、蛋黄、西兰花、葡萄、蓝莓、香蕉等食物,都有护眼明目的作用。

调整用眼习惯

操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势这样可使颈部肌肉放松。眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用下视10~15度的视角。需要注意的是,下视角不是脊椎往下,而是保持颈椎直立,转动眼睛向下看。使双眼轻度向下方注视荧光屏,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。

注意用眼环境

晚上用电脑,看手机、看电视、灯光不能太亮,会刺眼,导致眼睛干燥,容易疲劳。另外也不能太暗,太暗了看东西吃力,也会让眼睛疲劳,一定要把光线调到适中即可。计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方,容易诱发视疲劳。还有不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书。

眼药水

眼药水是很多眼病最直接最有效的治疗手段。在日常生活中可以适当使用眼药水来治疗视力疲劳症。针对视力疲劳症状患者来说,应避免选用功能性的眼药水,最好直接选择能够缓解眼疲劳症状的缓释型滴眼液,如苏州天龙制药旗下的乐珠(R)珍珠明目滴眼液(胶体溶液)。

作为新一代珍珠明目滴眼液,乐珠成功地将 “人工泪液”玻璃酸钠添加到珍珠明目滴眼液当中。较之普通珍珠明目滴眼液,添加了玻璃酸钠的乐珠(R)珍珠明目滴眼液(胶体溶液)还具有增强药效、延长作用时间,提高生物利用度、提高患者使用依从性等优势,对缓解视疲劳和慢性结膜炎有显著效果,温和、滋润、安全,可保护视力,适合长期使用。